ヒップアップ＆太もも裏の引き締め

こんにちは☀️
KAORIです💪😊

先日お伝えした、
ヒップアップ＆太もも裏の引き締めトレーニング、
皆様されていますか〜？💪😊

今日は少しレベルアップ✨

前回の分ができるようになったら、
こちらにチャレンジされてください😊

前回のやり方と同じですが、
片足ずつあげます✨

片足10回ずつしましょう😃

片足終わって、もう片足に移行する時のインターバルはなしです🏋️‍♂️

上げている足での反動は🆖🙅‍♀️

簡単なようで、割ときついです！😂

引き締め、頑張りましょう💪😉