ブルーライトで太る！？

こんにちは☺️
KAORI BEAUTY SALON白濱奈祈紗です💕

皆様、寝る前ってスマホを見たりしませんか😌？
実はこの行為が、意外と太る原因になってること知っていましたか🥺？

夜遅くまでスマホの光(ブルーライト)で目が刺激されると、脳が昼間だと勘違いして、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌を抑えてしまいます😣

そうすると、体内時計が乱れ、睡眠の質も低下するのです😩

十分な睡眠が取れないことで代謝が促されず、脂肪が燃えにくい状態に陥ってしまうことも😩

食欲を司るホルモンにも影響を及ぼします😣

睡眠は身体にとっても細胞にとっても1日の疲れから復活する大切な時間です😌✨
睡眠の１時間前にはスマホを触らないのが理想です☺️
最高の睡眠の為に、少しだけスマホやめてみませんか☺️？

KAORI BEAUTY SALON
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