ヘルシーそうで糖質が高い食材

こんにちは😃
KAORIです✨

いつかのカウンセリング中の写真💓

お客様とのお時間は楽しすぎて、頬筋が痛くなる程、いつも笑ってます😆

さて皆様、昨日は自分の目標体重、見出せましたか？🤗
後はその目標体重になる事を信じて、前に進むのみです❣️
やはりその中でも、口から入る物は大切✨

今日は、ヘルシーにみえて実は糖質が高い、要注意な食品を紹介します⭐️

《春雨》
実は春雨は、芋類に分類されているので、糖質が高めです。

《野菜ジュース》
栄養価が高いのは魅力ですが、果物が入った野菜ジュースは、糖質が高いです。
野菜のみの野菜ジュースを選びましょう。

《ドライフルーツ》
栄養分がギュッと濃縮されて健康的な食べ物というイメージが高いですが、砂糖がたっぷり使用されています。

《ヨーグルト》
砂糖が含まれている加糖タイプはダイエットに向きません。
又無糖ヨーグルトにジャムや果物を入れるのも、糖分が多くなります。

特に、「春雨は意外😳！」と言われる方が多いです😌
春雨を食べる時は、お米の量を調整されて下さいね✨

今、サロンのお客様方、ダイエットに本気で向き合い、頑張って下さっています😆💕
お会いする度に体重が減っていて、私もすごく嬉しくなります😍

私も、皆様の為になるアドバイスを、お伝えしていきますね☺️