ヨーグルトは太る？

こんにちは☀️
KAORI　BEAUTY　SALON野下恵美です🎵

朝ごはんは簡単にヨーグルトだけ🎵
という方多いのではないでしょうか❓
しかしダイエット中ヨーグルトはオススメしません😣
理由は2つあります👌🏻

①脂肪を蓄えやすい体になる💧

実は、朝ごはんに「ヨーグルトだけ」は太るのです❗️

まず、朝ごはんにヨーグルトだけでは、お昼までの活動エネルギーが持ちません😖

その空腹に慣れてしまい「お腹減ったな…。」と思わなくても、体は「飢えている状態」と判断します😣

そうすると、体は「エネルギーを蓄えなくちゃ💨」と判断し、脂肪を蓄えることを優先するのです😫

②意外とカロリーが高い💦

あなたは「ヨーグルト＝ヘルシー」というイメージを持っているのでは(・・?

しかし、実はヨーグルトは脂肪分が多く、意外と高カロリーな食品⚠️

特に、食べやすいように甘く味付けしてあるものは、糖分も高いので要注意です☝️

朝ご飯は、一日を精力的に活動するために欠かせないものです💓
ヨーグルトだけでなく、しっかり食べることをおすすめします☺️

KAORI BEAUTY SALON
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