低カロリーだけど要注意な食材！

こんにちは❣️
KAORI BEAUTY SALONの山本まどかです🧸

ダイエット中のお食事や食材を選ぶ時に糖質やカロリーを気にしますよね👀✨
その時の落とし穴が、「低カロリーだから何を食べてもどれだけ食べても大丈夫◎」では無いということです🙅‍♀️

◎グラノーラ
◎プロテインバー
◎脂肪ゼロ食品
◎パスタサラダ
◎市販のスムージー
◎市販のジュース
◎ドライフルーツ

これらは代表的な食品です❗️
せっかく低カロリーの物をに選んだのに何で体重が増えるんだろう？という体験はありませんか？

その答えはこちら💁‍♀️
脂肪に変わりやすい糖質が意外と多く含まれているからなんです😫💦
そしてダイエット中は不向きな食品です💦

10月になり今年はあと3ヶ月となりました✨
目標達成向け頑張りましょう💪