停滞期を乗り越えよう！

こんにちは😌
KAORI BEAUTY SALON白濱奈祈紗です💕

ダイエット中にやってくる
停滞期、、、🥺
とても憎いですよね（笑）

停滞期になると、体重がなかなか落ちない事からイライラ→食べてしまうという悪循環になりがちです😢

私も長らく停滞期がありました🥺

そもそもなんで停滞期ってくるの？

体にもともと備わっている、体の状態を一定に保とうとする仕組み、、
これを『ホメオスタシス』というのですが、短期間に痩せようと思えば思うほど、強く働いてしまいます🥺

なかなか体重が減らない期間が続いても投げやりにならずに前向きに生活しましょう😌

ここで食べすぎてしまうと、リバウンドとなってしまいます😣

いつもと少し栄養バランスを変えてみたり、ストレッチを取り入れてみたり生活にちょっと変化があるだけでも停滞期を乗り越えれる事も😌❤️

常に前向きにダイエットの成功に向かう為には気持ち作りもとっても大切です☺️
いま一度、『〇㌔痩せてやる！』『痩せてあのパンツを履くんだー！』と紙に書いてみて、モチベーションを維持しましょう😌💕💕

KAORI BEAUTY SALON
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