動脈の老化が引き起こす生活習慣病

皆様こんにちは、森浦です＼(^^)／☆
本日も私の【老化シリーズ】ですが、今回は動脈の老化が招いてしまう、生活習慣病についてです🙋❕

動脈はしなやかさがとても大事で、『人は血管と共に老いる』と言われています☺️
外見が老けたり、身体の内部があちこち老化したりするのは、『動脈が老化して硬くなる』事が大きく影響しているのです😵💦
しなやかで伸縮しやすい動脈程、血流をコントロールしやすく、私達の健康を作ってくれるのです✨

【硬い動脈が引き起こす病気】
・糖尿病
・脳梗塞
・認知症
・がん

などです!

【動脈を硬くする3大要因】
・ストレス
・タバコ
・運動不足

それでは、どうしたら血管を若返らせる事が出来るのか?
気になりますよね(^^)
実は、血管は揉むだけで若返るのです❣️

血管を揉みほぐすと良い事だらけで、

①血流が促進され、全身が活性化する
②動脈だけでなく、静脈やリンパ管も同時に刺激され、リラックス効果がある。
③新陳代謝が促進され、若さを保つ事が出来る。
④手を使う事で、脳の活性化に繋がる。
⑤簡単なセルフマッサージですので、お金も時間もかかりません❤️

血管マッサージは一通り行っても1回5～10分です🙌✨
1日に2～3回行うだけで、十分に効果が期待出来ます💞

今度、マッサージの仕方をご紹介させて頂きますね(*^O^*)❤️

KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
TEL095-894-4522
営業時間…10時〜20時
店休日…不定休