太ももを細ももに！

こんにちは❣️
店長の上戸麻衣子です😃💓

本日は《太ももを太くしてしまう食品》についてです‼︎
なんかドキッとしますよね😂

でも、かっこよくデニム👖を着こなしたい‼︎女性の夢です‼️

かっこよく着こなす為に、日頃から気をつけて頂きたい食品をご紹介致します😊✨

①パン・チョコレート・ケーキ・ドーナツ・ジュース
→高カロリーで糖質＆脂質が多く含まれている事からセルライトの原因になってしまいます😱💦

②ドレッシング・マヨネーズ
→セルライトの元になってしまう調味料で、お尻や太ももに脂肪をつけてしまう原因にも😱量に気をつけましょう★
カロリーハーフやノンオイルをオススメします‼︎

③レトルト食品・スナック菓子
→塩分を摂り過ぎると、身体が塩分濃度を下げようと水分を多く取り込みます。
これがむくみを引き起こす大きな要因に😫
むくみを放置していくと脂肪に変わってしまうので要注意です🧐‼︎

《むくみ・セルライトを抑えてくれる食材》
・玄米
・海藻類
・ほうれん草
・きのこ類
・かぼちゃ
・大豆食品
・アボカド

カリウム・ビタミン・ミネラルが豊富にあるのでオススメです😃✨

日々の積み重ねで必ず変わります👊
努力は裏切らない‼️
一緒に頑張りましょう😊💕