悩み別、解決食材🎶

こんにちは😃

KAORI BEAUTY SALONの山本まどかです🧸

本日は色んなお悩み解決に効果大の食材をまとめてみました😆💕

🌟代謝をあげる🌟

◎トマト

◎タマネギ

◎ニンニク

◎ショウガ

🌟胃もたれ解消🌟

◎大根

◎ニンジン

◎じゃがいも

◎納豆

◎ササミ

🌟貧血予防🌟

◎魚介類

◎レバー

◎大豆製品

🌟体温を上げる🌟

◎ショウガ

◎ニンニク

◎ネギ

◎玄米

🌟血行促進🌟

◎納豆

◎タマネギ

◎ニンニク

◎梅干し

🌟快眠効果🌟

◎青魚

◎納豆

◎海藻類

日々の食事のレパートリーに悩むことってありますよね❣️そういう時は、家族が体調どうかな？とか私の今の体調どうだろう？

と考えてみてください🌻

食材からご飯を考えたら、体にも良いですし、レパートリーも増えて一石二鳥です🎶

ちなみに、私は毎日のように納豆を食べているので、快眠効果かグッスリ寝すぎています😂笑