春野菜でダイエット

こんにちは😌
KAORI BEAUTY SALON 白濱奈祈紗です✨

皆様🥰
春食材、、とられていますか❤️？
旬の食材を摂る事で、結果的にダイエットにもつながります😆✨

◎旬でない時期より栄養価が高い

◎多く収穫出来るので、価格が安い
◎他の季節と比べて香りや旨みが強く美味しく食べれる

特に、春が旬の野菜には、デトックス効果があるものが多くあります🙆‍♀️❤️
毎日の食事にも簡単に取り入れやすくダイエットにも効果的です💕

デトックス効果のある春野菜😍

✔春キャベツ
春野菜の王様✨
ビタミンCが多く含まれており、美白効果やシミ・そばかすの予防、抗酸化作用、コラーゲン生成にも役に立ちます☺️

また胃腸の働きを助けるビタミンU、カロテン、葉酸、亜鉛などがたくさん含まれています💕

✔菜の花
食物繊維が豊富に含まれています😊苦味成分があり葉酸も豊富なので、血行を良くして代謝もアップします😉

✔アスパラガス
豊富に含まれるアスパラギン酸が、新陳代謝を活発にしてくれます😍

利尿作用による毒素排出、むくみ改善や肝機能を助ける働きも期待されています🌱

✔たけのこ

食物繊維が豊富で、腸を整える効果が抜群💪便秘気味の人にもオススメ❤️

独特のえぐみが、老化防止や脳の活性化にも効果があり、また、むくみ改善にも役立ちます☺️

暖かくなると、脂肪を蓄える働きは緩やかになり新陳代謝も活発になります✨

春はダイエットにはもってこいの季節です💕
日々の料理に春野菜を積極的に取り入れてみてください😆🙏🏻

KAORI BEAUTY SALON

長崎市矢上町21-5-102

TEL095-894-4522

営業時間…10時〜20時

店休日…不定休