木綿豆腐と絹ごし豆腐それぞれのメリット
こんにちは😃
KAORIです✨
さて今日は、
木綿豆腐と絹ごし豆腐についてお話しします😆
これは今後の食事の参考に使えますよ💕
ヘルシー!
タンパク質が多い!
すぐ買える!
というメリットが高い豆腐✨
木綿豆腐と絹ごし豆腐、どちらを選んだらダイエットに効果的なのか?😌
詳しくみてみましょう😉
《木綿豆腐のメリット》
✨絹ごし豆腐と比べると腹持ちが良い✨
・タンパク質が多い
・マグネシウムが多い
《絹ごし豆腐のメリット》
✨むくみ防止に効果が高い✨
・木綿豆腐よりヘルシー
・カリウムが多い
結論!お腹がすきやすい人は「木綿豆腐」
むくみやすい人は「絹ごし豆腐」
ご自身の体の状況で、上手に使い分けてみて下さい☺️💕