油についてのお話

皆様こんにちは、森浦です(*^O^*)☆
本日は【油】についてお話しさせて頂きます😆

油について、皆様はどんなイメージを持たれてますか😌?
私は油は極力使わないように…!と思っていました🙈
しかし、油を摂らないと、細胞の老化が進んでしまうのです😭💦
身体の中の約60兆個の細胞は、実は油で出来ているのです🙋!
水分をたっぷり含んだ細胞の１つ１つは、油の膜でコーティングされています😌

ですので、油を摂らないと水分の保持が出来なくなる為、細胞の劣化に繋がってしまいます😵💦
その為、油が足りていないと、肌がカサカサになりやすいです(>_<) 身体の内側は勿論、皮膚や髪の毛のツヤ、ハリを保つ為に、油は欠かせない栄養素なのです👏✨ しかし、だからと言って、『じゃぁ、揚げ物も一杯食べて良いんだ!』と思われた方🙋 そうではありません😂 私も最初はそう思いました😂😂笑 揚げ物は油分をすごく吸収してしまっているので、摂りすぎになってしまいます😓 【質の良い油】を、１日に大さじ2～3杯摂るのが好ましいです😌✨ ドレッシングとしてかけたり、調理に使ったりが良いです👏 反対に、加工食品等に含まれる、目に見えない【悪い油】は極力摂らないようにしましょう☺️体内で炎症を起こし、血管や血液の老化を促進して、肌も劣化してしまいます😭💦💦 【積極的に摂って頂きたい油】 ・菜種油 ・エゴマ油 ・アマニ油 ・ひまわり油 ・オリーブ油 ・ゴマ油 ・米油 です(^○^)！！ 皆様も、美と健康の為にも、【質の良い油】を積極的に摂るように摂るように、心がけましょう💞🙌💞 KAORI BEAUTY SALON 長崎市矢上町21-5-102 TEL095-894-4522 営業時間…10時〜20時 店休日…不定休