無性に○○が食べたいとき

こんちには☺️
KAORI BEAUTY SALON白濱奈祈紗です✨

その日その時の気分によって、
なんか甘いものが食べたいわ
今日は辛いものが食べたいわ
無性にコーヒーがのみたいわ

など、色々あるかと思います😂
私は5年前、氷さえあれば生きていけるかも☺️と思うくらい氷ばっかりぼりぼり食べている時期がありました😂😂

食べたいものを食べたい時に食べると、やはり太ってしまいます😢

例えば、
油っこい物がたべたい🥺
と感じる時は、カリウム不足が原因かもしれません！
カリウム不足は排泄機能が低下し、水分を溜め込みやすくなります！
アボカド、ほうれん草、里芋がオススメ🥰

チョコが食べたい☺️
女性の皆様は多いですよね😆
チョコが、無性に食べたくなるのは、マグネシウム不足です。
マグネシウムが低下すると疲れやすくなるので、疲れた時に食べたくなることが多い ですよね😂

ほうれん草や昆布、ごまなどがおすすめ😌

とにかく甘いものが食べたい🥺

糖分が不足してると思いがちですが、以外とタンパク質不足が原因かも😂

赤身のお肉や、ささみがおすすめです☺️

〇〇をたべたい！は、不足栄養素を補いたい体からのSOSかもしれません☺️
ぜひ健康づくりのご参考にしてくださいね😍

KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
TEL095-894-4522
営業時間…10時〜20時
店休日…不定休