砂糖断ちにおすすめの代用食

こんにちは☀️
KAORIです😊

ダイエット、健康、老化防止のために、要らない糖は避けたいところですが、《食べちゃダメ》と思うと、食べたくなるのが人なんですよね（笑）

そんな砂糖断ち、ど〜〜してもお腹が空いてたまらない！！何か食べたい！！そんな時に代用オススメの食材がこちら💁‍♀️

☆ゆで卵
☆おでんのこんにゃく
☆大豆
☆ミニトマト
☆野菜100%ジュース
☆枝豆
☆ブロッコリー

などは、栄養もあり、食べた感もあるし、腹持ちも良いのでオススメです😊

白糖を摂りすぎると、
・疲れやすくなる
・イライラしやすくなる
・身体が冷える
・美容に悪い
・ガンになりやすい

美容でいうと、
・太る
・たるむ
・老ける

白糖恐ろしい…😂

どうしても！！という時は、代用食でカバーしながら砂糖断ちされてみて下さい⭐️