空腹時に食べたら良いもの

こんにちは
KAORI BEAUTY SALON 西川さきです❕

今日は空腹時に食べると良い✨
食べ物をご紹介します

キャビテーションの後や、
食事時間がなかなかとれず、食べるタイミングを逃してしまった方など参考にしてみてください

そもそも空腹とは、
食事をしない時間が、
８時間になった時お腹の中が完全に
空の状態の時☝️をいいます

♡

１．キュウリ
胃酸が出すぎで
火がついた時に
火を消す消防水役割‼️
空き腹で胃が良くない方にオススメ

２．蒸しキャベツ
ビタミンU　豊富✨
軽く茹でて空腹時に食べると
胃食道炎症回復に良い‼️

3．ブルーべリー
空腹状態にも活動を止めずに
絶えず脳にエネルギー供給✨
果糖豊富！肝臓にグリコーゲン補充
強力な抗酸化作用、肝保護作用

4．ハチミツ
はちみつは気力補充✨

5．ぬるま湯
血液の量を増やし、
血液の流れをよくし、
体に老廃物を排出させ、
排便活動に役立つ‼️

６．ゆで卵
ビタミンA、ビタミンD、
カルシウム、良質なタンパク質、
筋力強化✨

♡

どれも手軽で食べやすいものばかりなので
空腹時摂ってみてください✌️

とくに空腹の時は、
吸収率がいいので、糖質や脂質のとりすぎには
注意が必要ですよ〜〜⚠️

無理なく、
ストレスなく、
ダイエット生活楽しみましょう

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