簡単キムチスープ♡

こんにちは☺️
KAORI BEAUTY SALON白濱奈祈紗です💕

突然ですが、私は辛いものが基本大好きです😍
その中でもキムチが好きなのですが、キムチってダイエットにも向いてるんです❤️

キムチは白菜などの野菜でできているため、低カロリーです☺️
さらに唐辛子に含まれるカプサイシンにより、代謝を促す効果が期待できるとも🙆‍♀️
発酵食品なので腸内環境も整えてくれ、便秘解消や血行促進にもつながると期待されています🥰
良い事だらけですよね😌

そして、卵には、脂肪を燃やしてくれる酵素『リパーゼ』が含まれています😍
卵にはタンパク質が豊富に含まれ
ているので、疲労の回復を促す効果や、筋肉量を増やしたりなど、筋肉の強化も期待できます😍
さらに、筋肉が強化されることで、体の代謝が向上し、痩せやすく太りにくい体質を作ることにも繋がるのです😊💕

そんなキムチと卵を使ったスープを作ってみました☺️💕

材料(2人分)

キムチ 70g
卵 １個
乾燥ワカメ 4g
醤油小さじ ½—
鶏ガラのもと小さじ ½—
水 400CC

1、水と鶏ガラの素を鍋に入れ沸騰させる。
2、乾燥ワカメ、キムチ、醤油を入れて中火で2分
3、溶き卵を回し入れ、弱火にし、卵がふわっとなれば完成✨

たったこれだけです😍
夜ご飯に1品プラスしてみませんか☺️？

KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
TEL095-894-4522
営業時間…10時〜20時
店休日…不定休