美しい人の食習慣☆NO1

こんにちは😃
KAORIです❣️

さて、今日も美容レッスンに入りましょう💆‍♀️

【体内美人＝外見も美人】
だと思うのですが、「美人」は内側から形成されるもの✨
それには身体にとって、良い物か悪い物かを見極める目を養う必要があります😌

今日は、美しい人に共通する「食べない物」をお伝えします☝️👀

【砂糖】
白砂糖の摂り過ぎは体に良くない事は、以前もお伝え致しましたが、「人工甘味料」を避けるべき事には、まだまだ意識の薄い人が多いようです😌

「シュガーレス」と書いてあっても、人工甘味料が含まれている製品は多く、脳に満足感を与えず、余計に過食を促進する働きがあるので注意しましょう👀‼︎

【加工品】
レトルト・インスタント食品をはじめ、ハムやソーセージ、チキンナゲットなどは、様々な添加物の塊でできています😳
注意しましょう🤭

【悪い油】
美容の大敵ともいえる悪い油が「トランス脂肪酸」です。
原材料に、ショートニング・マーガリン・植物油脂などの文字があったら注意してみましょう😌

砂糖や油に関しては、パンやお菓子などにも入っていますので、原材料をよく見て買いましょう✨

皆様もキレイのために、食べものを意識してみて下さい💕
次回は美しい人が食べている物について、書かせて頂きます☺️