老化対策

皆様こんにちは、森浦です❣️
森浦の老けないシリーズについてです😉✨

実は、男性は40歳、女性は35歳が老いの始まりだと言われています😭💦
男性は8歳ごとに、女性は7歳ごとに老化していくという説があるのです😣💦💦

そこで【抗加齢食材】をご紹介させて頂きます😆❕

『強壮強精作用』
・山芋
・ニンニク
・ニラ
・羊肉
・キクラゲ
・黒ごま
・ニンジン

『疲労回復作用』
・朝鮮人参
・山芋
・リュウガン
・玄米
・鶏肉
・アジ
・サンマ
・イワシ
・ブリ
・牛肉
・豚肉

『肌の乾燥対策』
・キクラゲ
・サフラン
・牡蠣
・卵
・レバー
・牛肉
・鳥もも肉
・干し椎茸

『むくみ対策』
・小豆
・大豆
・ハトムギ
・トウモロコシ(特にヒゲ)
・スイカ
・えんどう豆
・そら豆
・冬瓜

『メンタル(精神)』
気分を上げるもの↓
・シナモン
・ユリ根
・カモミール
・セロリ
・貝類
気分を落ち着かせるもの↓
・朝鮮人参
・緑茶
・レモン

『声』
・大根おろし

『髪の毛』
・黒ごま(白髪予防)
・クルミ(抜け毛予防)
※但し、クルミは１日3粒まで

『目』
・菊花
(澄んだ瞳になるので、菊花茶などとても良いです💓)

『安眠』
・黒豆

バーーーっとご紹介させて頂きましたが、このように、老化を防止し、健康を維持してくれる食材は沢山あります☺️❤️❤️❤️

私も今の内から老化防止対策として、上記の沢山の食材を食べようと思います👏✨

KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
TEL095-894-4522
営業時間…10時〜20時
店休日…不定休