花粉症対策について

皆様こんにちは😍!
最近花粉症真っ只中で目がショボショボの森浦です(∋_∈)笑
ここ2,3日、お客様でも花粉症で悩まれている方が多くいらっしゃいます(>_<)💦 そこで、今日は花粉症対策についてお話しさせて頂きます🙋 まず、花粉症には発酵食品が最適です😊✨! 納豆、キムチ、味噌等の発酵食品には、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌が豊富に含まれています(*^O^*)☆ そして、これらは腸内の悪玉菌を減らし、身体に有害な添加物等の不純物の排出をサポートしてくれる働きを持っているのです❤️✨ つまり、腸内環境を整える事は身体の各機能を正常に保ち、免疫力アップ、アレルギー症状緩和に繋がっていくのです👏✨ 女性に嬉しい美肌効果も期待出来る発酵食品(^^)d 是非積極的に発酵食品を摂られて下さい❤️ 又、鰯や鯖などの青魚も花粉症には最適です🙋❕ 花粉症の原因は「ヒスタミン」というアレルギー物質です(*_*)❕ このヒスタミンの働きを抑える事が、花粉症等のアレルギー症状を抑える事に繋がるのです✨ そして、エゴマ油やあまに油もすごく効果的です! これらの油には、青魚に多く含まれるDHAと同じく、アレルギー症状を抑える働きがあるとされています😌✨ ただし、加熱調理には向いていない為、ドレッシング代わりにサラダにかけたりするのがオススメです❤️ 摂取量の目安は、1日にティースプーン1杯程です！摂り過ぎには注意して下さい(^○^)🎵 反対に花粉症にあまり良くない食べ物は、紅花油やひまわり油、卵や肉類、生クリームやマーガリンです❗ リノール酸を多く含む油脂類や、動物性たんぱく質の過剰摂取は、花粉症等のアレルギー症状をひどくする可能性があります(>_<) 勿論、全く食べてはいけないという訳ではありません(^^)d 健康の基本は、バランスの良い食生活です＼(^^)／❤️ 花粉症に良いとされる物もNGな物も、適量を心掛けて、食生活に上手に取り入れていきましょう😆✨ KAORI BEAUTY SALON 長崎市矢上町21-5-102 TEL095-894-4522 営業時間…10時〜20時 店休日…不定休