血管マッサージの仕方

皆様こんにちは、森浦です🙌💕
昨日はバレンタインデーでしたね💓💓
皆様は素敵なバレンタインデーを過ごされましたか😆?
私も久しぶりにクッキーを焼いてみました🍪

先日、動脈の老化についてお話しさせて頂きましたが、本日はその老化を防ぐ為の【血管マッサージの仕方】についてお伝えさせて頂きます✨

＜全身をさする＞

手足の先から、心臓に向かって全身をさすります😊
脇の下、太ももの付け根、膝の裏にはリンパ節があるので、特に丁寧にマッサージします🙌✨。

＜爪もみ・指マッサージ＞
実は指先は筋肉が少ない為、血流が滞りやすい場所なのです(>_<) それで末端冷え性の方も多いのです😭💦 指先の冷えが気になる方は、是非取り入れて欲しいマッサージです☺️ 爪の両側を、親指と人差し指で挟み、軽く押すように揉みます😌 その工程を10本の指、それぞれ行います🙋 そして両手を組み、指先同士をこすり合わせるだけで、だんだん温まっていくのが実感出来るはずです😆💓 ＜ふくらはぎマッサージ＞ “第二の心臓”と呼ばれているふくらはぎは、血流に大きな影響を与える場所です＼(^^)／ ふくらはぎが冷えている、固くなっている人は、是非毎日マッサージを行って頂きたいです🙌💕 まず滑りを良くする為に、マッサージオイルやクリームを塗ります😌! 両手でふくらはぎを包み、リンパ節のある膝の裏に向かって優しくさすり上げます⤴️ 両手でふくらはぎを強く握るようにして、足首から膝裏に向かって、足の内側を両方の親指でプッシュしていきます✨ マッサージは、長時間でなくても、短時間でも良いので、毎日少しずつ続ける事が大切です😌✨✨ 皆様も是非、実践してみられて下さい❤️ KAORI BEAUTY SALON 長崎市矢上町21-5-102 TEL095-894-4522 営業時間…10時〜20時 店休日…不定休