豚肉を食べる事のメリット

皆様こんにちは、森浦です(*^^*)
お盆休みも終わり、今日からお仕事!!
という方も多いのではないでしょうか☺️
今日も１日元気に楽しく頑張りましょう🎵
本日は豚肉のメリットについてです☆ミ

豚肉には

・タンパク質
・脂質
・ビタミン
・ミネラル

等、私達に必要不可欠な栄養素が沢山含まれています✨✨

タンパク質は

・筋肉や皮膚
・臓器
・爪
・髪の毛

等、身体のあらゆる器官を作るのに欠かせない栄養素です😳✨

又、ビタミンとミネラルは、私達の身体の機能を健康に維持していく為に必要な栄養素です💓
免疫機能や神経・代謝・筋肉・骨等、あらゆる器官を正常に動かす為の潤滑油の様な働きをする、非常に重要な栄養素なのですd=(^o^)=b✨

ビタミンやミネラルが不足してしまうと

・口内炎や皮膚の炎症
・食欲不振
・集中力の低下
・疲労感
・貧血

等、様々な身体の不調を引き起こし、場合によっては重い病気に繋がる事もある為、バランス良く摂取する事が大切なのだそうです😌✨✨

豚肉をバランス良く食べる事で

・健康維持
・疲労回復
・肝臓の病気の予防
・免疫力の向上
・成長促進
・老化防止基礎代謝の向上
・うつ病の予防

等、私達にとって沢山の嬉しい効果があるのです❤️

私達に命を捧げてくれる動物達🐷に感謝して有り難く頂き、日々の健康を維持していきましょう(*^-^*)✨
食べ過ぎたり、残さなくて良い様に、『少し足りないかな』くらいの量を作る事をオススメ致します🙋💞

KAORI BEAUTY SALON
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