足組んでいませんか？
こんにちは😌
KAORI BEAUTY SALON 白濱奈祈紗です☺️✨
普段から、つい足を組んでしまいませんか😊？
足を組むと骨盤が歪みそう😭
と思ってる方も多いと思いますが、実は足を組みたくなるのはすでに骨盤が歪んでいるからなんです🤣
骨盤の歪みによって、バランスが悪くなり（歪みの大きいほうに傾く）それを補うために反対側の足を組んでバランスをとる動作が「足を組む」という動作です😨
原因はこの間さきさんがお伝えしていた、片足重心のせいでもありますね😨
足を組みたくなる を解消するエクササイズ
脚を伸ばして床に座り、両手を腰に当てる。左右の骨盤を交互に引き上げながら10歩前進、10歩後退を3セット🤲
一歩ずつ確実にお尻を床から引き上げて進みます😌✨
足を組む生活を続けていると、体がどんどん歪んできて、腰痛や肩こり、冷えの原因になってしまいます😢
カラダの歪みは、ある日突然あらわれるものではなく、日頃の生活習慣から気が付くと歪んでしまっています🤣
なので、日頃の小さな意識の積み重ねが非常に大切になってきます✨
椅子の座り方や歩き方・立ち方など、日頃の意識を変え、歪みのないボディラインを目指していきましょ☺️💕
KAORI BEAUTY SALON
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