連休明けダイエットのコツ

こんにちは😊
KAORI BEAUTY SALON 西川さきです✨

5月突入！かと思ったら
あっという間に過ぎたGW😂😂

旅行にバーベキュー、
お出かけなど楽しまれましたかー？？😊

そんな中、たくさん食べちゃった・飲み過ぎた、、
そして、体重が大変なことに、、、💦💦

でもまだ大丈夫☺️
今日からリセットしていけば問題ありません✨

暴飲暴食の後の、リセットのポイントは3つです💡 ̖́-

1⃣食べすぎた翌日は３食ともお食事は少なめに！
お肉や炭水化物をなるべく減らし、豆腐、魚、野菜、きのこのヘルシーメニューにしてみましょう☺️

2️⃣飲み過ぎた翌日は朝からお水・白湯・お茶など、ノンカロリーの飲み物を意識してみると🙆‍♀️◎
目安は1日に1.5～２リットル★
いつもよりコップ２杯くらい多めに飲めたら◎

3️⃣規則正しい食生活になるべく早く戻しましょう！！

KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
TEL095-894-4522
営業時間…10時〜20時
店休日…不定休