こんにちは＼(^o^)／
KAORI BEAUTY SALONの山本まどかです☆

朝の雨が嘘のように晴れて、ポカポカいいお天気ですね(・∀・)

今日は私の大好きな「きのこ」の凄さをお伝えします♪

きのこって沢山の栄養素が含まれてます☆
その中の食物繊維は、ほとんど体内に吸収されることなく、排出されますo(^▽^)o
なので、便秘解消だけで無く、脂肪吸収を抑える効果もあるんです！！

むくみを防ぎ、デトックス効果のある、カリウムなど美容に嬉しい栄養素が沢山含まれています！！♪
なのに、低カロリーなんです(O_O)
こんな夢みたいな食べ物あるんですね(≧∀≦)

どこのスーパーにもお手頃なお値段で置いてあるので、手に入りやすいのもいいですね♪

沢山のきのこを使って、スープや混ぜご飯など作られてみてください(о´∀`о)